Lyfsveppir

Ljónakonungur (Hericium Erinaceus)

Lion's Prince er heillandi sveppur sem er þekktastur fyrir jákvæð áhrif á heilaheilbrigði. Það styður minni, skap og einbeitingu þökk sé taugapeptíðum sem stuðla að vexti og viðhaldi taugafrumna. Þú getur notað Lion's Priest hrátt, soðið, þurrkað eða sem te, sem gerir það auðvelt að setja það inn í daglegt mataræði.

Maitake

Maitake er öflugur sveppur sem eykur ónæmiskerfið og bætir efnaskipti. Það hjálpar til við að draga úr oxunarálagi og getur jafnvel stuðlað að egglosi. Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði er maitake oft notað sem adaptogen til að koma líkamanum í jafnvægi og auka streituþol. Þú getur fundið það í tei og hylkjum.

Reishi (Ganoderma Lucidum)

Reishi, einnig þekktur sem „ódauðleikasveppurinn“, er stútfullur af vítamínum og steinefnum og býður upp á fjölda heilsubótar. Það styður ónæmiskerfið þitt, hjálpar við streitustjórnun, stuðlar að góðum nætursvefn og bætir blóðrásina. Í austurlenskri læknisfræði er reishi oft talin ofurfæða og er fáanlegt í ýmsum myndum, svo sem tei, hylkjum og dufti.

Chaga (Inonotus Obliquus)

Chaga er öflugur sveppur sem eykur ónæmiskerfið og styður hjarta- og æðaheilbrigði. Það hjálpar til við að afeitra líkamann og eykur orku þinn. Chaga er oft notað í te og bætiefni vegna aðlögunareiginleika þess, sem hjálpa þér að takast betur á við streitu og aðra ytri þætti.

Cordyceps

Cordyceps er frægur fyrir getu sína til að bæta íþróttaárangur og styðja við nýrnastarfsemi. Það hjálpar jafnvægi á hormónum og eykur bæði orku og kynhvöt. Þessi sveppur er vinsæll meðal íþróttamanna og fólks sem stundar virkan lífsstíl. Þú getur fundið Cordyceps í hylkjum, dufti og útdrætti.

Shiitake

Shiitake er bragðgóður sveppur sem er ríkur af vítamínum og steinefnum. Það styður kólesterólstjórnun, blóðsykursgildi, blóðþrýsting og ónæmiskerfi þitt. Vegna mikils próteininnihalds er shiitake oft notað í stað kjöts. Þú getur notað það í ýmsa rétti en það er líka fáanlegt í hylkjum og útdrætti.