Vitamini
Također pogledajte: Kombinirani poslovi | burmut predmete | Poppersi
Na lageru
Polen bora – 240 tableta
€34,95
Na lageru
Spirulina – 240 tableta
€12,95
Na lageru
Chlorella – 240 tableta
€24,95
Iz zaliha
Cink – 240 tableta
€24,95
Iz zaliha
Vitamin C kompleks – 120 tableta
€19,95
Iz zaliha
Polen bora – 240 tableta
€24,95
Iz zaliha
Vitamin B12 – 240 tableta
€22,95
Važne informacije o vitaminima
Važne informacije o vitaminima
Što su vitamini?
Vitamini su esencijalni mikronutrijenti koji igraju ključnu ulogu u održavanju našeg zdravlja i dobrobiti. Neophodni su za razne biološke procese u našem tijelu, kao što su proizvodnja energije, metabolizam stanica i podrška našem imunološkom sustavu. Vitamini se mogu podijeliti u dvije glavne kategorije: vitamini topljivi u vodi i vitamini topljivi u mastima.
Vitamini topljivi u vodi
Vitamini topivi u vodi nisu pohranjeni u našem tijelu, što znači da ih trebamo redovito unositi. Ova grupa uključuje:
- Kompleks vitamina B: Sastoji se od nekoliko vitamina B skupine, uključujući B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 i B12. Važni su za proizvodnju energije, funkciju mozga i metabolizam stanica.
- Vitamin C: Ovaj vitamin je ključan za zdravu kožu, snažan imunološki sustav i pruža antioksidativnu zaštitu. Vitamin C također igra važnu ulogu u zacjeljivanju rana i jačanju našeg imunološkog sustava.
Vitamini topivi u mastima
Vitamini topivi u mastima pohranjeni su u masnom tkivu i jetri. Ova grupa uključuje:
- Vitamin A: Neophodan za vid, imunološki sustav i zdravlje kože. Također podržava rast i obnovu tjelesnih stanica.
- Vitamin D: Važan za zdravlje kostiju i naš imunološki sustav. Mnogim ljudima je potreban dodatak vitamina D, posebno ako ne dobivaju dovoljno sunčeve svjetlosti.
- Vitamin E: Ovaj snažan antioksidans štiti naše stanice od oštećenja i podržava zdravu kožu i imunološki sustav.
- Vitamin K: Igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi i zdravlju kostiju. Pomaže u regulaciji razine kalcija u tijelu, što je ključno za jake kosti.
Zdravstvene prednosti vitamina
- Vitamin A: Poboljšava vid, jača imunološki sustav i osigurava zdraviju kožu.
- Kompleks vitamina B: Povećava proizvodnju energije, poboljšava funkciju mozga i optimizira metabolizam stanica.
- Vitamin C: Potiče jaču kožu, bolje funkcioniranje imunološkog sustava i pruža antioksidativnu zaštitu.
- Vitamin D: Jača naše kosti i imunološki sustav, posebno važan za osobe s ograničenom izloženošću sunčevoj svjetlosti.
- Vitamin E: Štiti stanice od oksidativnog oštećenja, potiče zdraviju kožu i jača naš imunološki sustav.
- Vitamin K: Poboljšava zgrušavanje krvi i zdravlje kostiju reguliranjem kalcija u našem tijelu.
Specifične potrebe
- Trudnoća: Tijekom trudnoće postoji povećana potreba za folnom kiselinom (vitamin B11) i vitaminom D za podršku razvoju fetusa. Folna kiselina je ključna za rani razvoj, dok vitamin D pomaže u izgradnji jakih kostiju.
- Vegetarijanci/Vegani: Ove skupine mogu imati nedostatak vitamina B12 zbog ograničenih izvora u prehrani. Dodaci prehrani mogu pomoći u rješavanju ovog nedostatka i održavanju dobrog zdravlja.
- Seniori: Kako starimo, apsorpcija vitamina D i B12 često se smanjuje. Stoga bi starijim osobama mogli koristiti dodatni dodaci prehrani kako bi zadovoljili svoje zdravstvene potrebe.
Obrasci proizvoda
Vitaminski dodaci dolaze u različitim oblicima kako bi odgovarali različitim željama i potrebama:
- Tablete: Savršene za one koji žele brzo i jednostavno zadovoljiti svoje potrebe za vitaminima.
- Kapsule: Često se koriste za vitamine topive u mastima i obično ih je lakše progutati od tableta.
- Gumeni bomboni: Popularni su i kod djece i kod odraslih koji imaju poteškoća s gutanjem. Ukusni su i čine uzimanje vitamina mnogo ugodnijim.
Praškovi: Fleksibilni i jednostavni za miješanje u piće ili hranu. Idealni za ljude koji ne žele gutati tablete.
Koji su vitamini topivi u vodi?
Vitamini topivi u vodi uključuju vitamine B kompleksa (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11, B12) i vitamin C. Ti se vitamini ne pohranjuju u tijelu i moraju se redovito unositi.
Koji su vitamini topivi u mastima?
Vitamini topivi u mastima su vitamini A, D, E i K. Pohranjuju se u tjelesnim masnim tkivima i jetri i zahtijevaju rjeđu nadoknadu.
Zašto su vitamini važni tijekom trudnoće?
Tijekom trudnoće ključni su vitamini poput folne kiseline (vitamin B11) i vitamina D. Folna kiselina podržava rani razvoj fetusa, dok vitamin D pomaže u formiranju jakih kostiju.
Kako vegetarijanci i vegani mogu zadovoljiti svoje potrebe za vitaminima?
Vegetarijanci i vegani mogu doživjeti manjak vitamina B12 zbog ograničenih prehrambenih izvora. Suplementi mogu pomoći u nadoknadi ovog nedostatka i osigurati dobro zdravlje.
Koji su vitamini važni za starije osobe?
Starije odrasle osobe često trebaju više vitamina D i B12 zbog smanjene apsorpcije s godinama. Ovi vitamini podržavaju zdravlje kostiju i imunološki sustav.
U kojim su oblicima dostupni vitaminski dodaci?
Dodaci vitaminima dostupni su u raznim oblicima, uključujući tablete, kapsule, gumene gume i praškove. Svaki oblik ima svoje prednosti i može zadovoljiti različite preferencije i potrebe.
Koje su zdravstvene dobrobiti vitamina C?
Vitamin C važan je za zdravlje kože, imunološki sustav i antioksidacijsku zaštitu. Pomaže u zacjeljivanju rana i jača imunološki sustav.
Zašto je vitamin D važan za zdravlje kostiju?
Vitamin D ključan je za zdravlje kostiju jer pomaže u apsorpciji kalcija u crijevima. Zbog ograničene izloženosti sunčevoj svjetlosti, mnogima će možda trebati dodatak vitamina D kako bi osigurali zdravlje svojih kostiju.
Što vitamin K čini za tijelo?
Vitamin K je važan za zgrušavanje krvi i zdravlje kostiju. Pomaže u regulaciji kalcija u tijelu, koji je neophodan za jake kosti.