Vitamiinit
Katso myös: Combi tarjoukset | Nuuska artikkelit | poppers
Varastosta
Sinkki - 240 tablettia
€24,95
Varastosta
C-vitamiinikompleksi - 120 tablettia
€19,95
Varastosta
Männyn siitepöly - 240 tablettia
€24,95
Varastosta
B12-vitamiini - 240 tablettia
€22,95
Tärkeää tietoa vitamiineista
Tärkeää tietoa vitamiineista
Mitä ovat vitamiinit?
Vitamiinit ovat välttämättömiä mikroravinteita, joilla on keskeinen rooli terveytemme ja hyvinvointimme ylläpitämisessä. Ne ovat välttämättömiä kehomme erilaisille biologisille prosesseille, kuten energiantuotantoon, solujen aineenvaihduntaan ja immuunijärjestelmän tukemiseen. Vitamiinit voidaan jakaa kahteen pääluokkaan: vesiliukoiset ja rasvaliukoiset vitamiinit.
Vesiliukoiset vitamiinit
Vesiliukoiset vitamiinit eivät varastoidu elimistöömme, mikä tarkoittaa, että meidän on saatava niitä säännöllisesti. Tähän ryhmään kuuluvat:
- B-vitamiinikompleksi: Tämä koostuu useista B-vitamiineista, mukaan lukien B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 ja B12. Ne ovat tärkeitä energiantuotannolle, aivotoiminnalle ja solujen aineenvaihdunnalle.
- C-vitamiini: Tämä vitamiini on ratkaisevan tärkeä terveelle iholle ja vahvalle immuunijärjestelmälle, ja se tarjoaa antioksidanttisuojaa. C-vitamiinilla on myös tärkeä rooli haavan paranemisessa ja immuunijärjestelmän vahvistamisessa.
Rasvaliukoiset vitamiinit
Rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat rasvakudoksiin ja maksaan. Tähän ryhmään kuuluvat:
- A-vitamiini: Välttämätön näölle, immuunitoiminnalle ja ihon terveydelle. Se tukee myös kehon solujen kasvua ja korjausta.
- D-vitamiini: Tärkeä luuston terveydelle ja immuunijärjestelmällemme. Monet ihmiset tarvitsevat D-vitamiinilisää, varsinkin jos he eivät saa tarpeeksi auringonvaloa.
- E-vitamiini: Tämä voimakas antioksidantti suojaa solujamme vaurioilta ja tukee tervettä ihoa ja immuunijärjestelmää.
- K-vitamiini: Sillä on tärkeä rooli veren hyytymisessä ja luuston terveydessä. Se auttaa säätelemään kalsiumtasoja kehossa, mikä on välttämätöntä vahvoille luille.
Vitamiinien terveyshyödyt
- A-vitamiini: Parantaa näköämme, vahvistaa immuunijärjestelmäämme ja varmistaa terveemmän ihon.
- B-vitamiinikompleksi: Lisää energiantuotantoa, parantaa aivojen toimintaa ja optimoi solujen aineenvaihduntaa.
- C-vitamiini: Edistää vahvempaa ihoa, paremmin toimivaa immuunijärjestelmää ja tarjoaa antioksidanttisuojaa.
- D-vitamiini: Vahvistaa luitamme ja immuunijärjestelmäämme, erityisen tärkeää ihmisille, jotka altistuvat auringonvalolle rajoitetusti.
- E-vitamiini: Suojaa soluja oksidatiivisilta vaurioilta, edistää terveempää ihoa ja vahvistaa immuunijärjestelmäämme.
- K-vitamiini: Parantaa veren hyytymistä ja luuston terveyttä säätelemällä kalsiumia kehossamme.
Erityistarpeet
- Raskaus: Raskauden aikana foolihapon (B11-vitamiini) ja D-vitamiinin tarve kasvaa sikiönkehityksen tukemiseksi. Foolihappo on ratkaisevan tärkeä varhaiselle kehitykselle, kun taas D-vitamiini auttaa rakentamaan vahvoja luita.
- Kasvissyöjät/vegaanit: Näillä ryhmillä voi olla B12-vitamiinin puutos rajoitettujen ravinnonlähteiden vuoksi. Lisäravinteet voivat auttaa korjaamaan tätä puutosta ja ylläpitämään hyvää terveyttä.
- Seniorit: Iän myötä D- ja B12-vitamiinien imeytyminen usein vähenee. Siksi seniorit voivat hyötyä lisäravinteista terveystarpeidensa tyydyttämiseksi.
Tuotelomakkeet
Vitamiinilisät ovat eri muodoissa eri mieltymysten ja tarpeiden mukaan:
- Tabletit: Täydellinen niille, jotka haluavat kattaa vitamiinitarpeensa nopeasti ja helposti.
- Kapselit: Käytetään usein rasvaliukoisille vitamiineille, ja ne ovat yleensä helpompia niellä kuin tabletit.
- Karkit: Suosittuja sekä lasten että aikuisten keskuudessa, joilla on nielemisvaikeuksia. Ne ovat maukkaita ja tekevät vitamiinien nauttimisesta paljon nautinnollisempaa.
Jauheet: Joustavia ja helppoja sekoittaa juomiin tai ruokaan. Ihanteellinen ihmisille, jotka eivät halua niellä pillereitä.
Mitkä vitamiinit ovat vesiliukoisia?
Vesiliukoisia vitamiineja ovat muun muassa B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11, B12) ja C-vitamiini. Nämä vitamiinit eivät varastoidu elimistöön ja niitä on nautittava säännöllisesti.
Mitkä vitamiinit ovat rasvaliukoisia?
Rasvaliukoisia vitamiineja ovat A-, D-, E- ja K-vitamiinit. Ne varastoituvat elimistön rasvakudoksiin ja maksaan ja vaativat harvemmin täydennystä.
Miksi vitamiinit ovat tärkeitä raskauden aikana?
Raskauden aikana vitamiinit, kuten foolihappo (B11-vitamiini) ja D-vitamiini, ovat tärkeitä. Foolihappo tukee sikiön varhaista kehitystä, kun taas D-vitamiini auttaa muodostamaan vahvoja luita.
Miten kasvissyöjät ja vegaanit voivat täyttää vitamiinitarpeensa?
Kasvissyöjät ja vegaanit voivat kokea B12-vitamiinin puutetta rajoitetun ravinnonlähteen vuoksi. Lisäravinteet voivat auttaa kompensoimaan tätä puutetta ja varmistamaan hyvän terveyden.
Mitkä vitamiinit ovat tärkeitä vanhuksille?
Vanhemmat aikuiset tarvitsevat usein enemmän D- ja B12-vitamiinia, koska niiden imeytyminen heikkenee iän myötä. Nämä vitamiinit tukevat luuston terveyttä ja immuunijärjestelmää.
Missä muodoissa vitamiinilisät ovat saatavilla?
Vitamiinilisäravinteita on saatavana useissa eri muodoissa, mukaan lukien tabletit, kapselit, kumit ja jauheet. Jokaisella muodolla on omat etunsa ja ne voivat täyttää erilaisia mieltymyksiä ja tarpeita.
Mitkä ovat C-vitamiinin terveyshyödyt?
C-vitamiini on tärkeä ihon terveydelle, immuunijärjestelmälle ja antioksidanttisuojalle. Se auttaa haavojen paranemisessa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Miksi D-vitamiini on tärkeä luuston terveydelle?
D-vitamiini on tärkeä luuston terveydelle, koska se edistää kalsiumin imeytymistä suolistosta. Rajoitetun auringonvaloaltistuksen vuoksi monet ihmiset saattavat tarvita D-vitamiinilisää varmistaakseen luuston terveyden.
Mitä K-vitamiini tekee keholle?
K-vitamiini on tärkeä veren hyytymiselle ja luuston terveydelle. Se auttaa säätelemään kehon kalsiumia, mikä on välttämätöntä luiden vahvuuksille.