Лекавыя грыбы
Таксама глядзіце: Камбінаваныя прапановы | Табакерскія вырабы | Папперс
Чага - 100 грам
Ільвіная грыва - 100 грам
Рейши - 100 грам
індычыны хвост - 100 грам
Кордіцепс - 100 грам
Важная інфармацыя пра лекавыя грыбы
Важная інфармацыя пра лекавыя грыбы
Што такое лекавыя грыбы?
Лекавыя грыбы, якія таксама называюць лекавымі грыбамі, на працягу стагоддзяў былі важнай часткай традыцыйнай медыцыны, асабліва ў азіяцкіх культурах. Гэтыя спецыяльныя грыбы вядомыя сваёй уражлівай карысцю для здароўя і часта выкарыстоўваюцца для паляпшэння дабрабыту. Вы можаце знайсці іх у розных формах, такіх як экстракты, капсулы і харчовыя прадукты, так што вы можаце лёгка пажынаць іх карысць.
Асноўныя віды лекавых грыбоў
Леў манарх (Hericium Erinaceus)
Прынц Леў - гэта захапляльны грыб, які найбольш вядомы сваім станоўчым уплывам на здароўе мозгу. Ён падтрымлівае памяць, настрой і ўвагу дзякуючы нейропептидам, якія спрыяюць росту і падтрыманню нейронаў. Вы можаце выкарыстоўваць Lion's Priest сырым, вараным, сушоным або ў выглядзе гарбаты, што дазваляе лёгка ўключыць яго ў ваш штодзённы рацыён.
Maitake
Майтаке - гэта магутны грыб, які ўмацоўвае вашу імунную сістэму і паляпшае абмен рэчываў. Гэта дапамагае паменшыць акісляльны стрэс і можа нават спрыяць авуляцыі. У традыцыйнай кітайскай медыцыне майтаке часта выкарыстоўваецца як адаптоген для прывядзення арганізма ў раўнавагу і павышэння стрэсаўстойлівасці. Вы можаце знайсці яго ў чаях і капсулах.
Рейши (Ganoderma Lucidum)
Рэйшы, таксама вядомы як «грыб неўміручасці», напоўнены вітамінамі і мінераламі і прапануе мноства пераваг для здароўя. Ён падтрымлівае вашу імунную сістэму, дапамагае справіцца са стрэсам, спрыяе добраму сну і паляпшае кровазварот. Ва ўсходняй медыцыне рэйшы часта лічыцца суперпрадуктам і даступны ў розных формах, такіх як гарбата, капсулы і парашкі.
Чага (Inonotus Obliquus)
Чага - гэта магутны грыб, які ўмацоўвае вашу імунную сістэму і падтрымлівае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы. Гэта дапамагае детоксікаціі арганізма і павышае вашу жыццёвую сілу. Чага часта выкарыстоўваецца ў чаях і харчовых дадатках з-за яе адаптогенных уласцівасцяў, якія дапамагаюць вам лепш спраўляцца са стрэсам і іншымі знешнімі фактарамі.
Кордіцепс
Кордіцепс славіцца сваёй здольнасцю паляпшаць спартыўныя вынікі і падтрымліваць працу нырак. Гэта дапамагае збалансаваць гармоны і павышае энергію і лібіда. Гэты грыб папулярны сярод спартсменаў і людзей, якія вядуць актыўны лад жыцця. Вы можаце знайсці кордіцепс ў капсулах, парашках і экстрактах.
шитаки
Шыітаке - смачны грыб, багаты вітамінамі і мінераламі. Ён падтрымлівае кіраванне халестэрынам, узроўнем цукру ў крыві, крывяным ціскам і імуннай сістэмай. З-за высокага ўтрымання бялку шыітаке часта выкарыстоўваюць у якасці замены мяса. Вы можаце выкарыстоўваць яго ў розных стравах, але ён таксама даступны ў капсулах і экстрактах.
Карысць для здароўя і выкарыстанне
Лекавыя грыбы прапануюць шырокі спектр пераваг для здароўя, такіх як:
- Паляпшэнне функцыі мозгу: такія гатункі, як Lion's Prince, выдатна падыходзяць для вашых кагнітыўных функцый.
- Умацаванне імуннай сістэмы: такія грыбы, як рэйшы і чага, дапамагаюць вашаму арганізму лепш супраціўляцца інфекцыям і хваробам.
- Кіраванне стрэсам: Рэйшы і Майтаке выдатна спраўляюцца са стрэсам і спрыяюць спакойнаму сну.
- Павышэнне энергіі: Кардыцэпс вядомы сваёй здольнасцю павышаць узровень энергіі і паляпшаць спартыўныя вынікі.
- Сардэчна-сасудзістае здароўе: Чага падтрымлівае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы, зніжаючы акісляльны стрэс.
- Метабалічнае здароўе: Майтаке дапамагае кантраляваць узровень халестэрыну, цукру ў крыві і крывяны ціск.
Практычныя меркаванні для спажыўцоў
Нягледзячы на тое, што карысць для здароўя шматспадзеўная, яна ўсё яшчэ падлягае ацэнцы рэгулюючых органаў, такіх як EFSA. Перад выкарыстаннем пажадана пракансультавацца з медыцынскім работнікам. Гэтыя лекавыя грыбы не валодаюць псіхадэлічным эфектам і прызначаны для падтрымання здароўя.